przed czy po

[...] w przypadku twoim Łukasz nie wydaje mi sie,żebyś miał sie z kim an siłowni tak motywować hehe i tak jak Marek pisze,inni na siłowni,dlatego ja zawsze ćwicze wieczorem przed zamknieciem jak "najlepszy' skład mamy na siłowni u siebie,wtedy chce sie rzucać metalem,czy tam oczywiście "towar" ;) a i łatwiej po takich treningach [...]

[...] czuc orzezwienie takie lekkie, jakbym teraz zaczal sie rozgzrewac momentalnie zaczelo by mnie lekko pompowac Kumpla mina po 2 lykach - W tym tygodniu wypije sobie XP przed treningiem zobaczymy czy bede czul jakas roznice w pompie Zaraz zjem ostatni posilek w pracy: ryz z piersia i surowka Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-02-03 [...]

[...] i troszke z innej beczki :P nie moge sie przekonac do gotowanego miesa-wole smazone.wiem ze zwieksza sie kalorycxnosc ale kupilam sobie PAM i na tym smaze moze byc?? no i jeszcze pytanko w sprawie bialka.biore je pol godziny przed treningiem ale moze moglbym troche wczesniej bo ostatnio po bialku bylam tak pelna ze az ciezko mi sie cwiczylo...

czy moge zmieszac cp z carbo fitmaxa wsypac do szejkera i po tnringu zalac wodą? mozesz ZMA bierz zaraz przed zasnieciem reszta wyglada ok.

[...] Chce takze w przyslosci zajac sie rodzina i dzieckiem, sport zawodowy wymaga wielu wyrzeczen, ale przeciez nie bedzi tak (ciagnal) przez cale swoej zycie. Przytocze sytuacje przed walka PRIDE CC 2006, gdy Mirko grozil, ze nie bedzie walczyl z Silva jesli nie dostanie adekwatnej kwoty do podejmowanego ryzyka.. Przykladowo Mulambo masz 2 [...]

Pewnie kasa zadecydowała. Strach przed Fedorem? Nie sądzę. W PRIDE został mu jedynie Fedor i dalej co robiłby w tej organizacji? Czekał aż ktoś odbierze mu pas i ludzie zaczną gadać "Mirko Cro cop Filipovic skończył się"? Czy nie lepiej zgarnąć trzeci (po wygraniu OWGP i pasa mistrza PRIDE HW) najważniejszy pas w świecie MMA na dodatek [...]

Pakery, może moje pytanie jest trochę zawiłe, ale ja nie pytam się o cykle gainerów tylko co sobie mam kupić po zjedzeniu Gainera 1. A w następnym pytaniu piszę czy mogę wliczyć czas ćwiczenia przed dosyć sporą przerwą do stażu aktualnego!!!

Jeszcze jedno pytanko Bo widze w galerii ze chlopaki maja silownie orientujecie sie moze na jakiej to jestsasadzie ? pocwiczyc mozna tylko w ramach np tych 2 godzin treningu czy mozna sobie zostac po na 1h albo przyjsc przed ??

Przed treningiem mi nie pasuje zabardzo mam napięty grafik, Wracam ze szkoły jem cos i ide na silke zaraz, a Cell Pumpa na pusty żołądek nie można więc wiecie.. A nie mam czasu zbytnio czekać, dlatego musze go brać po treningu i właśnie nie wiem czy moge go zapijać Gainerem ?? prosze o wasze wypowiedzi.. :)

pociagnij jeszcze cykl na czyms przez ok. 2 tyg. (do momentu jak bedziesz odczuwal dzialanie kreatyny) np. male nitro II, przerwa przed kolejnym cyklem mniej wiecej taka ile trwal poprzedni jesli chcesz juz przerwywac to wtedy mozesz brac jakis NO Booster miedzy cyklami kreatyny Shock odpada bo ma w skladzie dosc duza jej ilosc 4g/porcja np. White [...]

Ostatni post przed twoim-> Wysłana - 19 styczeń 2007 10:21 Ty swoj napisales juz w***** po kiedy pewnie autor juz dawno to wcina. Wiec raczej twoj z***any posty nic nie wnosi I naucz sie czytac nie jakis CZEBE czy jak ty to tam napisales tylko CZB naucz sie na przyszlosc Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-02-12 14:15:00

[...] -------------------------------------------------------------------------- dzisiejszy trening b10 1. klatka - wycisk na prostej 52.5*10, 67.5*10, 75*10, 82.5*9 *poprzedni trening 50*10, 65*10, 72,5*10, 80*8 - wycisk skos - 32.5*10, 42.5*10, 52.5*10, 62.5*9 poprzedni trening 30*10, 40*10, 50*10, 60*10 2. biceps - unoszenie hantli [...]

kiedys byl taki oszeeeeerny post"obrona przed psem". Sporo tam pisalem. Opisywalem poszczególne rasy z grupy terrierów typu bull. Niestety post został usuniety. Nie chce mi się już pisac 1000 razy tego samego. Jezeli chodzi o siłę psa-najprosciej założyc rękaw i poprosić, żeby puszczono na nas psa ze zrobionym IPO. Moze byc owczarek [...]

[...] Na mala grupe miesniowa min 12 serii, dlatego nie wiem kto Cie tak skrzywdzil i dawal Ci tylko 3 powtorzenia na cwiczenie... kto was tak skrzywdził, że ładujecie maszyny przed przysiadami? na maszynie się rozgrzać, zrobić przysiady i potem dopompować maszyną ewentualnie.... tu masz racje myslalem, ze tak zrobilem ale zapomialem 1. przysiad [...]

chcesz zrobic glownie cykl na xp czy nie masz floty na 2xp i robisz na xp + mono? bo jak 2 opcja to bierz xp przed treningiem, mono po.

I zapraszam do dalszej dyskusji na temat dawkowania. Moze ktos sie podejmie wytlumaczenia czy i jezeli tak jakie roznice by byly przy 10g dziennie a np 3. Na chwile obecna wlasnie sklaniam sie ku sposobowi HBK, ze wzgledu na to, ze nie probowalem jeszcze brac kreatyny przed jak i po treningu. I wydaje sie byc ok, nie za duzo nie za malo.

co do omy+meta polaczenie na pewno dobre, na trzeci raz, nie ma co robic piramidek bo i tak efekty lepsze przy stalym mg po prostu mete trzeba "zjesc" przed rozkreceniem np w dawkach 20 -25mg, cykl fajny i ciesnienie na silce wieksze tj w sensie az chce sie cwiczyc mam 35 tabl Clostilbegyt starcza (1dz 100mg, 2-8dz 50mg reszta 25mg) [...]

1. Najważniejsze: sprawdź, czy wszystko robisz zgodnie z techniką, na pewno ja znasz, ale czasami dobrze po prostu przeczytac opis i wskazowki w atlasie- diabeł często tkwi w szczególe, 2. Nie polecam ćwiczeń rozciągających dolny odcinek pleców przed ich treningiem ( w tym skłonów w staniu)

"Kre-Alkalyn (Olimp 2500mg) DT: 1kaps na czczo 1kaps przed treningiem DNT: 1kaps na czczo 1kaps po poludniu" czy to nie zbyt mało??

[...] i ryż na tym sie opieram do tego biaęłczko ostrowi i Horse power tylk onie iwem czy dobrze ta kreatynke biore . Biore w dni treningowe rano naczzco jedna miarka i pół godziny przed treningiem 1 miarka a w dni nie treningowe biore 1 miarke rano naczczo a pół miarki po południu . Dzienqi michail że poswiecasz czas dla mnie cos daje jak sie da